Советы

Где найти силы и заставить себя похудеть

Зачастую наше желание похудеть оказывается не достаточно сильным, чтобы без оговорок встать и сделать! Женщины, которые страдают избыточным весом, часто просто хотят изменить фигуру, но все активные действия откладывают на потом. Но это самое «потом» так и не наступает.

как заставить себя похудеть

Как заставить себя похудеть?

А может и вовсе не нужно заставлять, достаточно просто захотеть. Мы расскажем подробнее о мотивации к похудению, о причинах срыва в процессе. Как же похудеть в домашних условиях? Задавайте себе вопросы и запишите их.

Мои причины для похудения — почему мне нужно худеть?

Прежде чем ответить на вопрос «Почему я должна похудеть?», поймите простые истины:

— Вы меняетесь в первую очередь для себя!
— Только ваше желание может изменить вас гарантированно и надолго!
— Идеал, к которому вы стремитесь, должен нравиться в первую очередь вам!

женщина пытается похудеть

Если вы не поймёте этого, то не может быть речи о комфортном похудении. Вы сами решаете, как вам выглядеть. Если вы полюбите себя, то окружающие непременно это оценят! Только тогда вы осознаете, что женщина с изюминкой соберет восхищенных взглядов больше, чем просто красивые общепринятые стандарты фигуры.
Только после того, как вы решили, что худеть нужно и визуализировали, как именно вы в конечном итоге хотите выглядеть, переходим к следующему этапу — подбору методики похудения.

стройная женщина

Мои способы потери веса — как мне похудеть

Мир не страдает от нехватки количества методик по похудению, советов об избавлении от целлюлита, литературы о потере веса, спортивных кружках. Однако людей, страдающих от ожирения, меньше не стало. А всё дело в том, что вряд ли мы дойдем до конца пути, если выбрали не свою дорогу. Каждый из нас должен найти свою «дорожку из желтого кирпича» и только она приведет нас в Изумрудный Город. Среди тысяч диет, советов и упражнений нужно найти те, которые будут сопровождать нас в процессе похудения, и приносить удовольствие и комфорт.

Запомните:

Нельзя заставить себя делать что-либо, в том числе и похудеть!

В спорте главное — движение, а каким будет это движение — решать вам. Волейбол, бег, сальса, секс — что вам по душе?
В питание главное не «овсянка на утро», а то, какую пользу нам дают те или иные продукты. Овсянка не принесет пользы, если она вызывает у вас скорее рвотный рефлекс. Это же касается и всего рациона, главное при составлении меню исходить из списка продуктов полезных для худеющих.

как заставить себя похудеть

В красоте главное не худоба, а ухоженность, уверенность, внутренняя гармония.
Получаем удовольствие от процесса похудения. И тогда все можно преодолеть.

Вы никогда не дойдете до конца своего пути, никогда не пересечете финишную прямую, если не будете наслаждаться результатом и фиксировать даже незначительные победы.

Не корите себя, если сорвались, поощряйте себя, если не сдаетесь. Маленькие победы определяют результат. Научитесь довольствоваться даже самыми маленькими достижениями, главное, что вы — на правильном пути!

Вы обязательно сможете достичь своей цели! Верьте в себя и не ленитесь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *