Диеты

Монодиеты

Для начала следует отметить, что любая монодиета – это радикальный способ похудения, в процессе которого организм худеющего испытывает стресс и значительную нагрузку. Какой бы продукт не был выбран в качестве основного, его употребление в чистом виде приводит к нехватке основных питательных веществ, микроэлементов, витаминов и иных жизненно необходимых составляющих организма.

яблоко и сантиметр
Но, тем не менее, несмотря на свою опасность, но благодаря своей эффективности, категория монодиет является самой распространенной и востребованной среди худеющих граждан по всему миру.

Суть диетического питания по принципу монодиеты проста и элементарна. В период питания по методике разрешен к употреблению только один единственный продукт. Да, не просто одна группа продуктов, а вообще единственный продукт из всего перечня продуктов питания человечества.

девушка и талия

Какой это будет продукт, худеющий выбирает самостоятельно, исходя из пристрастий в питании, в соответствии с противопоказаниями, удобству употребления во время работы и поездок, а также индивидуальной переносимости (или непереносимости) тех или иных продуктов.

Правильнее бы было назвать категорию монодиет экспресс-методом похудания. За счет питания по подобному принципу практически всем удается сбросить максимальное количество килограммов за минимально отведенный срок.

Именно поэтому монодиеты, как способ для быстрого похудения, так часто используются невестами накануне свадеб, в период экстренной подготовки к отпуску или пляжному сезону, во время приведения фигуры в соответствующую форму перед ответственным мероприятием или событием.

Минусы любой монодиеты:

— отсутствие большинства необходимых питательных веществ и витаминов в рационе;
— несбалансированное употребление или полное отсутствие одной из составляющих правильной схемы питания, а именно белков, углеводов и жиров;
— нарушение работы желудочно-кишечного тракта
— стресс организма, как ответная реакция на резко оскудевший рацион питания;
— ослабление иммунной системы;
— проблемы пищеварения;
— угроза увеличения веса по окончанию методики похудания на монодиете

Наиболее популярными продуктами при системе похудения с помощью монодиет являются: яблоки, кефир, обезжиренный творог, гречневая каша на воде без сахара, масла и соли, отварное мясо (говядина, курица, индейки).

стройная девушка

Если привести себя в форму в короткие сроки является острой необходимостью, то стоит помнить, что следовать такой диете не нужно больше одной недели, а еще лучше ограничиться двумя – тремя днями.

Рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.

Один комментарий

  1. Это что то новое,надо будет попробовать. Если кто пробовал-напишите пожалуйста -есть результат или ерунда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *