Продукты

Польза воды с лимоном

Вода с лимонным соком не только утоляет жажду лучше, чем любой другой напиток, но и содержит необходимые организму витамины.

Вы, наверное, знаете, что утром лучше пить воду, потому что за ночь организм обезвоживается в некоторой степени. Если добавить в воду ломтик лимона можно получить чрезвычайно полезный напиток, который рекомендуется пить по утрам после пробуждения, чтобы в полной мере воспользоваться его преимуществами.

женщина пьет воду с лимоном
Утром тканям тела требуется вода, чтобы вымыть токсины и восстановить клетки. Домашний лимонад как раз помогает снизить количество токсинов, регулирует работу почек и функций пищеварительного тракта.

Вода с добавлением лимона содержит антиоксиданты, белки, витамины группы В и С, флавоноиды, фосфор, калий и углеводы.

Кроме того, напиток выпитый на голодный желудок утром помогает улучшить пищеварение, способствует снижению веса и сбалансирует уровень рН в организме.

Польза воды с лимоном

1. Помогает бороться с избыточным весом.

Так как лимоны содержат здоровый спектр различных витаминов и ферментов, их потребление способствует нормализации сахара в крови, что в свою очередь, помогает организму бороться с лишним весом.

лимон на доске
Кроме того, лимоны содержат пищевые волокна, которые помогают приглушить чувство голода и что заставить человека чувствовать себя сытым. Вода с лимоном активизирует выработку желчи, которая способствует улучшению пищеварительной функции.

2. Помогает при простуде.

Всем известно, что этот фрукт источник большого количества витамина С, который является антиоксидантом. Витамин С стимулирует иммунную систему, усиливая ее противовирусные и антибактериальные свойства.

лимон при простуде

3. Защита от пищевого отравления.

Еще одно преимущество потребления воды с лимоном — напиток может пригодиться когда вы находитесь за границей — особенно в тех странах, где гигиена снижается. Во многих странах, вода не пригодна для питья, и на первых порах организм недостаточно акклиматизируется к новой среде. К счастью, вода с лимон может защитить вас от пищевого отравления.

Важно! В странах, где водопроводная вода не пригодна для использования, нужно пить только воду в бутылках! Лимон не может «очистить» уже загрязненную жидкость, но снижает вероятность заражения из других источников.

женщина отравилась

4. Помогает при колите.

Эта проблема со здоровьем часто является результатом дисбаланса кислотно-щелочной уровня организма. Поэтому вода с лимоном может быть отличным инструментом для защиты от колита. Потребление этого здорового напитка каждое утро помогает достичь идеального баланса рН путем регулирования кислотности.

5. Помогает в лечении акне.

Как уже упоминалось, когда вы пьете воду с лимоном, это помогает стабилизировать уровень кислотности в организме, что в свою очередь, помогает предотвратить появление нежелательных прыщей на коже. Маски для лица с лимоном также могут быть полезными для борьбы акне.

вода с лимоном

18 причин почему нужно пить воду с лимоном в жаркие дни

Почему нужно начинать день со стаканы воды с лимоном:

  1. Вода с лимонов обеспечивает организм электролитами, которые увлажняют тело. Мы знаем эти электролиты как магний, кальций и калий.
  2. Вода с лимоном уменьшает боли в суставах.
  3. Горячая вода с лимоном улучшает пищеварение из-за лимонной кислоты. Кислота хорошо взаимодействует с другими ферментами и кислотами, которые вместе стимулируют секрецию желудочного сока и помогают пищеварению.
  4. Печень создает из воды с лимоном больше ферментов,  чем любые другие продукты.
  5. Вода с лимоном очищает.
  6. Напиток помогает бороться с болезнями дыхательных путей, такими как ангина и воспаление миндалин. Лимон обладает хорошими противовоспалительными свойствами.

    вода с лимоном

  7. Теплая вода с лимоном помогает регулировать естественную работу кишечника.
  8. Лимон в воде необходим для нормального обмена веществ. Этот фрукт является мощным антиоксидантом, защищает организм от свободных радикалов и укрепляет иммунитет.
  9. Выпивая воду с лимоном вы улучшаете нервную систему. В лимоне содержится большое количество калия. Депрессия и тревога —  следствия низкого содержания калия в крови.
  10. Вода с лимоном очищает кровь, вены и артерии.
  11. Может снизить кровяное давление. Ежедневное употребление одного лимона снижает давление на 10%.
  12. При употреблении напитка происходит эффект подщелачивания организма. Даже есть выпивать его перед едой, вы поможете поддержанию более высокого pH. Чем выше pH – тем ваш организм более противостоит болезням.

    мужчина пьет воду с лимоном

  13. Напиток хорош для кожи. Витамин С делает ее более упругой, омолаживает ее. Принимать нужно ежедневно по утрам.
  14. Выпивая смесь воды и лимона вы разбавляете мочевую кислоту, накопление которой приводит к боли в суставах и подагре.
  15. Вода с лимоном полезна беременным. Витамин С действует как адаптоген, помогая организму бороться с вирусами и простудой. Кроме того, витамин С способствует укреплению костной ткани будущего ребенка. Большое содержание калия – формирует клетки головного мозга и нервной системы.
  16. Снижается изжога. Для этого нужно смешать чайную ложку лимонного сока в половине стакана с водой.
  17. Регулярное употребление воды с лимоном помогает растворить камни в почках, в желчном пузыре. Помогает при панкреатите и отложениях кальция.
  18. Снизить излишний вес напиток так же поможет. В лимоне содержатся волокна пектина, которые подавляют ощущение голода. Исследования доказали, что люди сидящие на щелочной диете теряют вес в два раза быстрей.

Как и когда пить воду с лимоном. Рецепт воды с лимоном прост:

рецепт воды с лимоном

Нужно взять полстакана чистой воды, лучше фильтрованной. Выдавить в нее половинку лимона (не меньше) или лайма. Если найдете в продаже, можно использовать эфирное мало лимона.

Выпивать напиток нужно на пустой желудок по утрам. Хотя есть мнения, что пить нужно за час до приема пищи, для достижения максимального результата.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *