Рецепты

Смузи для похудения. 3 рецепта и видео

Как приготовить смузи в домашних условиях? Предлагаем три простых рецепта смузи для похудения.

Смузи из брокколи

200 грамм соцветий брокколи пробланшируйте в кипящей воде 3 минуты.

Откиньте на сито, облейте ледяной водой.

смузи из брокколи
Дайте остыть, затем выложи в чашу блендера, добавьте 1 большой пучок укропа и 1 стакан нежирного кефира, взбейте.

Смузи из персиков

Выжмите сок из моркови столько, чтобы получилось 1/2 стакана.
Очистите два персика от кожицы, срежьте мякоть с косточки и выложите в чашу блендера.

смузи из персиков

Добавьте морковный сок и одну чайную ложку семян льна, измельчите в однородное пюре.

Принимайте такой смузи с утра.

Смузи яблочный

Нарежьте небольшими кусочками мякоть двух яблок и один банан, выложи в чашу блендера.

Добавьте дольки одного апельсина (удалите косточки) и сок половинки лайма, взбейте до однородности.

смузи из яблок

После добавьте 1/2 чайной ложки тертого на мелкой терке свежего корня имбиря и хорошо перемешайте.

А еще предлагаем видео с рецептами очень вкусных смузи. Смотрите, запоминайте и пробуйте.

Поделитесь своими рецептами смузи. Или попробуйте наши и расскажите, как понравилось.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *