Диеты

Топ самых вредных диет

Люди, которые мечтают похудеть прибегают к различным диетам, при этом не подозревая об их последствиях. Экспресс-диеты и те, которые вы назначаете себе самостоятельно, могут навредить здоровью.

Любая диета представляет для организма стресс, ведь меняется режим, рацион питания, снижается количество потребляемых углеводов, клетчатки, минералов, витаминов, жиров и воды.

женщины на диетах

 1. Монодиета

Принцип действия таких диет – это употребление единственного продукта, в редких случаях разрешается добавлять другой продукт. При монодиете невозможно обеспечить организм суточной дозой полезных веществ, в результате начинают выпадать волосы, слоиться ногти, портиться зубы и т.д. После монодиеты появляется повышенный аппетит, что приводит к прибавке в весе.

 2. Белковая диета

продукты для белковой диеты

Самые популярные диеты — это Аткинса и Дюкана. Они просты в соблюдении. В меню белковой диеты для похудения входят мясо, творог, рыбу, яйца, т.е. все белковые продукты. Большой минус таких диет — в это время происходит перенасыщение организма белками, в результате появляются заболевания почек, суставов, интоксикация, запоры.

 3. Суповая диета

Употреблять можно только овощные супы без добавления картофеля. Набрать вес, кушая ежедневно такие супы, не получится, а вот заработать гастрит очень просто.

женщина ест

 4. Голливудская диета

Основное правило этой диеты – в сутки калорийность продуктов не должна превышать 1300 ккал, к тому же нужно пить коктейль, приготовленный на основе кленового сиропа. Исключение составляют жирные продукты и прошедшие тепловую обработку. Во время голливудской диеты организм лишен полноценного и сбалансированного питания, что приводит к заболеваниям ЖКТ.

Прежде чем принять решение о какой-либо диете, обязательно посоветуйтесь с врачом. Не следует рисковать и подвергать свой организм опасности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *