Продукты

Вред сахара

Сахароза, название которой в повседневной жизни превратилось в сахар, является предметом обсуждения уже довольно достаточно времени.

О вреде сахара человек слышит намного чаще, чем о его пользе, и складывается впечатление, что пользы от него попросту нет, однако это не так.

ребенок ест леденец

Вред и польза сахара на организм всецело зависят от того, в каком виде представлен сам сахар. Если, например, сахар представлен как леденец для детей, то он 100% вредный – организм не затрачивает практически ни одной калории на усвоение, и помимо того, что в голове становится легче на 15-20 минут, такой сахар ничем не помогает.

Негативное воздействие в основном определяется тем, что в нем достаточно много калорий, которые, тем не менее, не насыщают организм энергией. В нашем современном мире пассивный образ жизни приводит к тому, что эти калории никуда не тратятся и в итоге превращаются в лишний вес.

Ожирение, сахарный диабет (в большей степени второго типа), гипертония – всё это может произойти, если употреблять сахарозу больше нормы.

женщина выбирает овощи или сладости

Норма потребления сахара в день официально остановилась на 30 граммах, учитывать важно лишь то, что сахар есть практически во всех продуктах, а не только в рафинаде.

Кроме ожирения и болезней, сахар, оказывается, вызывает еще и чувство голода, хотя на самом деле вы его не испытываете, а также способствует быстрому старению – слишком рано появляются морщины, прыщи и т.д.

Помимо этого, резкий подъем уровня глюкозы и её такой же спад способны вызвать жуткое привыкание, а затем зависимость.

В США сахар сравнивают с наркотиками типа никотина, морфина и других, ибо во время их приема в голове человека происходит именно то же, что и под действием этих препаратов.

ананас

В последнее время сахар начали обвинять в том, что он оказывает губительное воздействие на сердце. Он способен уничтожить запасы тиамина в организме, что может привести к остановке сердца или дистрофии сердечной мышечной ткани.

Но и это еще не все: Научные данные говорят, что сахар приводит к истощению энергетический запас организма, лишает вас витаминов группы В, уничтожает кальций в вашем организме и, самое ужасное, снижает силу иммунной системы в несколько раз, а именно — в 17. Всё это указывает на пагубное влияние сахарозы на организм и внешний вид человека, однако всего этого можно с легкостью избежать.

Ограничив прием сахара в день до минимума, но не полностью, ибо это помешает нормальной жизнедеятельности организма, вы убережете себя и своих близких от таких отрицательных воздействий сахарозы и, возможно, спасете их от уже начавшей свое формирование серьезной болезни.

Сахар приводит к смерти, и помните об этом каждый раз, когда бросаете в чашку чая по четыре кубика сахара или глотаете конфеты тоннами.

3 комментариев

  1. После того, как данные исследований стали известны, можно было бы и правда назвать сахар «сладким ядом», так как он действует на организм медленно на протяжении всей жизни человека, нанося ощутимый вред организму. Но отказались от этого продукта ради сохранения здоровья лишь немногие люди.

    1. У меня что то не получается отказаться от сахара. Сестра прекрасно себя чувствует без сахара вообще-нив чай,ни в кофе-никуда не добавляет. Может это зависимость у меня,сахарная ?

  2. А мы давно перешли на коричневый сахар. Он, говорят, не такой вредный, как обычный белый. Цена на него, конечно, кусается, но что делать…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *